| Главная » Статьи » Тренировки » Упражнения |
| В категории материалов: 6 Показано материалов: 1-6 |
Сортировать по: Дате · Названию · Комментариям · Просмотрам
 Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение правильной технике армейского жима, в противном случае эффективность резко снижается. Армейский жим идеально подходит для построения мощных плеч. |
 |
 |
 |
 |
 |