| Главная » Статьи » Тренировки |
| В разделе материалов: 7 Показано материалов: 1-7 |
 Армейский жим, или жим над головой - одно из лучших упражнений для развития мышц плечевого пояса: дельты, верх груди, а также трицепсы. Придается очень большое значение правильной технике армейского жима, в противном случае эффективность резко снижается. Армейский жим идеально подходит для построения мощных плеч. |
 |
 |
 |
 |
 |
 |