план Шейко Б.И. для разрядников

[ Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]

Страница 1 из 1
1

план Шейко Б.И. для разрядников (16-ти недельный, сокращённый вариант плана Шейко)

план Шейко Б.И. для разрядников

Свобода

Дата: Понедельник, 17.06.2013, 20:20 | Сообщение # 1

Главный админ

Группа: Администраторы

Сообщений: 11

Репутация: 555

Статус: Offline

Программа по пауэрлифтингу (жим/присед/тяга)

16-ти недельный, сокращённый вариант плана Шейко Б.И. для разрядников

Скачиваете Excel файл, в ячейки пишите свой максимальный вес. Веса в программе меняются в зависимости от вашего ПМ.

Прикрепления: 4072273.png (37.0 Kb) · 2150848.xls (137.0 Kb)

план Шейко Б.И. для разрядников (16-ти недельный, сокращённый вариант плана Шейко)

Страница 1 из 1
1

Massalis.com